哪些食物可以缓解妊娠纹

要想防止妊娠纹，实际上在备孕期的那时候就必须刚开始维护保养了，尽管有70%-90%的孕妈妈都是有妊娠期的妊娠纹，但假如提升维护保养，则可大大的缓解妊娠反应的妊娠纹的发展趋势。

约90%的女士在初次孕期时候出現妊娠纹，不必慌，别害怕，好孕妈教你七大食材轻轻松松减轻妊娠期的妊娠纹，做美丽的孕妈妈。

1、番茄： 具备维护保养皮肤作用，是抵抗妊娠纹火力点最強的武器装备。由于番茄含有丰富多彩的茄红素，而茄红素的抗氧化性工作能力是维生素C的20倍，能够 说成抗氧化性防妊娠纹的强力战斗能力。

2、西蓝花： 含有丰富多彩的维生素A、维生素C和胡罗卜素，能提高皮肤的抗损害工作能力，这将有利于维持皮肤延展性，能够 使孕妈妈杜绝妊娠纹的困惑。西蓝花的维生素C基本上是番茄的4倍，丰富多彩的维生素C不仅能提高孕妈妈免疫能力，减轻妊娠反应，确保胎儿不会受到病原菌感柒，还能提高皮肤延展性。

3、弥猴桃： 被称作"新鲜水果金矿石"，含有丰富多彩的食材化学纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等营养元素和矿物。在其中的维生素C能合理地抑止皮肤内多巴醌的化学作用，使皮肤中深棕色空气氧化型黑色素转换为还原型浅黑色素，影响黑色素沉积，防止色素沉着，维持皮肤嫩白，能够 合理抵抗孕妈妈妊娠纹。

4、三文鱼： 常常吃三文鱼，能够 具有紧致皮肤的功效，进而合理减轻妊娠纹。三纹鱼类以及鱼片中含有的胶原蛋白粉是皮肤最好是的"营养保健品"。很多的胶原蛋白粉，能缓减人体体细胞脆化。常常服用，可让孕妈妈皮肤润泽圆润，颇具延展性，杜绝妊娠反应妊娠纹的困惑。

5、猪脚： 含有较多的蛋白、人体脂肪糖分，及其钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等成分。值得一提的是，蹄皮、蹄筋中还含有丰富多彩的胶原蛋白蛋白，能够 合理应对妊娠纹。猪脚不仅能预防皮肤干瘪瘪发皱，还能提高皮肤延展性和延展性、防衰老。

6、海带丝： 含有丰富多彩的矿物，常吃可以调整血夜中的ph酸碱度，避免皮肤过多代谢植物油脂，并且海带丝含有碘、钙、磷、硒等几种身体必不可少的营养元素，在其中钙含水量是牛乳的10倍，含磷量比全部的蔬菜水果都高。海带丝还含有丰富多彩的胡罗卜素、维生素B1等维生素，能够 避免皮肤脆化，减轻妊娠纹。

7、大豆： 所含有的维生素E可以毁坏氧自由基的有机化学特异性，不但能抑止皮肤衰退，更能提升皮肤延展性，避免色素沉淀于皮肤。维生素与蛋白是清理皮肤、盈润容貌的原动力，是身体健康和漂亮不可或缺的物质条件。大豆中含有丰富多彩的维生素A、B、D、E和多种多样身体不可以生成但又必不可少的碳水化合物。因此常吃大豆，能够 使皮肤细敕、嫩白、盈润，击败妊娠纹。