孕妇营养美食 ：胭脂冬瓜球，告别浮肿困扰

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

用料：

冬瓜800g、紫甘蓝500g、白米醋适量、白砂糖适量。

作法：

1、紫甘蓝剥两块冼净，放破壁机天赋加点水弄成汁。

2、汁液滤除渣放放锅里十多分钟。

3、将汁装进碗中，倒2勺白米醋，很奇妙，颜色越来越十分鲜丽。

4、冬瓜用挖球器挖到冬瓜球，将冬瓜球开水里焯2-3分鐘。

5、捞起来放进紫甘蓝汁中侵泡，放冷藏室半小时左右，吃的那时候在上边撒些糖就可以。

营养成分提醒：

1、冬瓜有有利排尿、减肥瘦身、清热去火之作用，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。

2、紫甘蓝营养成分丰富多彩，特别是在带有丰富多彩的维他命C、V和较多的维他命E和B族，是孕妇营养美食的必然之选。

3、冬瓜寒性，肠胃气血虚，拉肚子大便糖稀，脾胃虚寒痛疼者禁口吃凉性冬瓜;女人月经初潮期内和寒凉经痛者禁口生冬瓜。

4、胭脂冬瓜球是一道清热解毒有利排尿的小点心，冬瓜含维他命C较多，且钾盐含量高，醋酸盐含量较低，血压高、慢性肾脏病、水肿病等病人食之，可超过消炎而不损气正的功效，准妈妈多服用能合理清除孕期人体水肿的状况，还能借紫甘蓝汁补充营养元素。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!