孕妇营养美食：贫血免靠药，补血鸡肉汤

怀孕后期以便使胎儿一切正常生长发育与圆满娩出，准妈妈对铁的需求量提升，这时准妈妈非常容易出现贫血。而且孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。

在关注营养的同时，也要注意孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。

补血补气鸡肉汤

提前准备食物： 鸡肉 600 克、莲子 50 克、山药 50 克、枸杞 50 克、生姜片 10 克、凉开水 1800 ml、米酒 1 汤勺、盐 1 汤匙

步骤1：鸡肉洗整洁后切成块，放进开水中焯烫一下。

步骤2：将除去鲜血后的鸡肉捞出。

步骤3：莲子和枸杞洗整洁。

步骤4：山药削皮，清洗后切成片。

步骤5：将鸡肉和山药、莲子、枸杞一起放进锅中，添加冷水，用火灾烧开。

步骤6：添加生姜片、米酒以后，换为文火烧煮 1 个钟头，直至鸡肉酥烂。

步骤7：出锅前加入盐就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!