孕妇营养美食：蘑菇豆腐焖虾，开胃营养

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提醒： 虾的营养成分非常丰富多彩，特别是在是钙的含量非常高，多吃点新鲜虾针对准妈妈人体而言還是有非常好的好处的，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。菌类能够 提升准妈妈机体免疫力，菌类的成分可提高T网织红细胞作用，进而提升机体抵挡各种各样病症的免疫力。还可消化吸收剩下的碳水化合物、糖份，将其排出来身体之外，对防止孕晚期便秘都十分有益。这家常小菜鲜滑嫩爽，不但吃起來健脾开胃，并且营养成分也非常好，是孕妇营养美食的必然之选。

提前准备原材料： 虾250克，草菇100克，水豆腐1块，食用油适当，食用盐适当，生抽少量，姜少量，米酒适当，木薯淀粉少量，芡粉少量，大葱少量。

制做步骤：

步骤1：小龙虾清洗去头去壳(留着不必扔)，从后背正中间割开，除去虾线，加腌虾料翻拌腌渍一会儿。

步骤2：锅内倒略多一点油，放进虾头虾壳翻炒(時间要略微长些)，直到锅中的油变成鲜红色，把炸酥的虾头虾壳取下(炸酥的虾头虾壳留着能够 吃，家中有小狗得话，给小狗填补优质蛋白质也很非常好)。

步骤3：把腌渍好的鲜虾放进虾辣椒油中迅速火灾翻炒至掉色立刻盛出。

步骤4：把草菇倒进翻炒匀称，再放入水豆腐，添加调味品和少量水略微焖煮进味。

步骤5：最终放进小龙虾拌炒，用芡粉勾薄芡。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!