孕妇营养美食：虾仁枸杞，为哺乳准备着

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

枸杞子味甘，性温，入肝、肾、肺经，有滋补养生肾脏、清目、润肺止咳的功效，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。虾仁温性，味甘、有催乳、补阴、健胃消食的功效。怀孕期间吃龙虾必须多加一点姜，不但除腥还能减少海货的寒性，是孕妇营养美食的必然之选。

食物提前准备：

虾仁300克，干枸杞子40克。

调味品：

食用油10克，精盐2克，酒酿15克，蛋清1个，花椒粉3克，芡粉、干木薯淀粉各10克，葱5克，姜5克。

作法：

1. 将虾仁洗净，剔去虾肠，沥干水份;枸杞子洗净，用少量小水泡上;葱剁碎、姜拍开放入碗中，放水适当拌和，做成葱、生姜水。

2. 将虾仁用精盐、蛋清、干木薯淀粉浆拌上;取小盘子放入精盐、米酒、花椒粉、芡粉、葱姜水，配成汁。

3. 锅置火上，烧开倒进少量食用油，烧至六成热时，把浆好的虾仁，用少量油抓散(避免粘在一起)，放入锅中内，滑熟摆盘。

4. 锅洗净放到火上烧开，倒进调准的调味品汁和泡枸杞子的水，水开落撒上枸杞子，出锅摆盘就可以服用。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!