孕妇营养美食：八宝菜，舌尖上的美味

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提示： 怀孕期间孕妈妈饮食搭配宜多元化、量适度、品质高、易于消化、低盐、低脂,这个含复合维生素的怀孕早期食谱能够考虑准妈妈的营养成分要求，是孕妇营养美食的必然之选。

原 料：

虾仁、猪瘦肉、香菇、洋火腿、山东省大白菜、青花菜、白花菜、春笋、盐、太白粉、酒酿、糖、高滋补汤。

做 法：

1、猪瘦肉、火腿、白菜、春笋切开、香菇泡软、花椰菜切片、虾仁由背剖切清洗 、预留;

2、虾仁肉片调准佐料，水煮沸后，添加白菜烫一分钟，青、白花菜烫三分钟捞出;

3、滚油先把虾仁肉片各自炒过捞出放进佐料及香菇、洋火腿、白菜、青、白花菜 和笋丝，炒约二分鐘，续添加虾仁肉片，再用佐料水淀粉勾芡就可以出锅。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!