开胃蛋白饭，孕期必备
2020-02-01 07:47:06 责任编辑：Yuki 0人 180人
孕期注意事项有哪些?身心健康提示：生鸡蛋有比较丰富的维他命和蛋白含量，能够 填补孕妈妈怀孕后期需要的蛋白营养成分。
原材料：米饭1小碗，生鸡蛋3个，圆葱、扁豆适量，鲜虾4只，胡萝卜一小块，食盐、番茄酱、木薯淀粉等适量。孕期注意事项有哪些?
作法：
1. 把红萝卜切切丁，圆葱切割成碎屑，取下鲜虾再切成小丁，加一点点食盐腌渍一会儿。
2. 把3个生鸡蛋打撒，加一点点盐和木薯淀粉。
3. 提前准备好新鮮扁豆，放进开水中焯一下，再备好一碗米饭。
4. 先炒好一份番茄炒饭，添加番茄酱和食盐、白砂糖，炒匀称出锅。
5. 在锅中添加适量油，倒进以前打撒的蛋黄液，在蛋黄液快凝结时，在另一侧放入刚开始炒好的米饭。
6. 孕期注意事项有哪些?将阴囊折起来包囊住米饭，吃以前浇上番茄酱就能够 。
