孕16周+ 孕妈妈都要关注什么？

孕16周的时候，孕妈妈转变休重大概提高了 2.7kg，小肚子看上去更为的凸起，屁股也变得更加的厚道 你能觉得自身的胸部越来越更大，也更比较敏感、绵软，乃至隔三差五疼痛，按摩胸部能够减轻疼痛哦。女性分泌物增多会给你觉得难受，分必物还会 ...

休重大概提高了 2.7kg，小肚子看上去更为的凸起，屁股也变得更加的厚道。

你能觉得自身的胸部越来越更大，也更比较敏感、绵软，乃至隔三差五疼痛，按摩胸部能够 减轻疼痛哦。

孕妈咪分泌物增多会给你觉得难受，分必物还会伴随着怀孕周数的提升而增多，要留意清理，并维持透气性。

我们的身体情况已逐渐踏入正规，它是一个相对性相对稳定的阶段，个人感觉优良是这时候的关键特点。

如今的这一环节，是婴儿长牙根的阶段，孕妈妈要多吃含钙高的食物，让小宝宝上辈牢固的牙龈。留意少吃含白砂糖多的食材，由于白砂糖有耗费钙的负作用，而且非常容易令人长胖，您可采用老红糖，老红糖中钙的含量比并且的白砂糖多两倍，铁制比白砂糖多一倍，也有身体需要的多种营养化学物质，有养血、柔肝、化食和健脾胃养胃等功效。

如花生仁、葵瓜子、葵花仁、榛子仁、板栗、核桃仁等坚果，可变成孕妈妈孕16周的零食。这种食品类大多数与豆类食品的营养元素类似，蛋白、人体脂肪、维他命B、维他命C、铁和钙等含量都非常丰富。