孕妇营养美食：奶香红豆，补血健肾

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

营养成分提醒： 奶香红豆是可以合理补血补气健胃消食，并且可推动奶水的代谢，给宝妈们全方位的营养成分，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。红豆含有的营养元素超出了很多食品类，如麦子、小米、苞米等。红豆性温，味甘酸，无毒性，有滋补养生健壮、健脾开胃、利湿去湿、清热去火、通奶水和补血补气的作用，是孕妇营养美食的必然之选。

提前准备食物： 红小豆适量、酸牛奶适量、白砂糖适量。

作法：

步骤1：红豆用清水清洗整洁。

步骤2：红豆倒进石锅，加适量清水，开自动档，時间上石锅一般要煮4钟头上下。

步骤3：煮透后的红豆捞起来，添加适量白砂糖，翻拌。

步骤4：将红豆放进酸牛奶中。

步骤5：拌和匀称后就可以服用。

烹制小提示

红豆侵泡后很容易炖烂。

在关注营养的同时，也要注意孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。