孕妇营养美食：杂锦排骨汤

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提醒：

排骨除含蛋白、人体脂肪、维他命外，还带有很多磷酸钙、骨胶原蛋白、骨粘蛋白等，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，能为孕妈妈出示优质蛋白质，另外，排骨有很高的使用价值，具备补肾固精、益肾补血补气的作用，是孕妇营养美食的必然之选。

菜谱原料：

番茄3只、马铃薯二只、圆葱一整只、猪脊骨500克。

做法：

1.排骨先汆去鲜血，略凉，放进汤煲，此外添加几块生姜添加充足多的水。

2.先火灾烧开，转低火，煲半小时至刚开始出茶汤颜色下番茄、马铃薯和圆葱，再次煲约40分鐘，全部原材料都早已软烂，添加适量的盐调料就可以。

3.煲好的汤，由于里边有洋芋抽掉了植物油脂，番茄又让汤苦厄有一点怪味，喝起來不仅可口并且无需加一切味精哪些的就早已很鲜美了。

在关注营养的同时，也要注意孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。