孕妇营养美食：营养又健康的香菇鸡肉粥

备孕期的那时候，在很多的怀孕早期食谱中都有提到，女性最好是还要填补充足的微量元素，对将来胎儿的成才具备关键实际意义。接下去就为大伙儿从孕妇营养食谱大全中精选出2道菜谱，为孕期奠定优良的生理学基本，为孕妇打造健康的孕妇营养美食。

香菇鸡肉粥

原材料

稻米适量，香菇1个，鸡胸肉适量，红萝卜1根，西芹适量，盐适量。

作法

1.将香菇提早泡开，切条、鸡胸肉切片，胡萝片西芹滚刀块，预留。

2.将稻米放入一定量的水，熬做成小米粥。

3.将香菇丝放入锅中，熬料10分鐘。

4.将鸡胸肉放入锅中，熬料至掉色就可以。

5.将红萝卜丁、西芹丁放入锅中，添加适量的盐，拌和匀称。

6.盛出就可以。

营养成分

香菇带有高蛋白食物、含糖量、低热量、维他命和多种多样碳水化合物等营养元素，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，不但具备提升身体免疫力作用的功效，怀孕期间适量服用香菇可以刺激性胃口;除此之外，香菇也有降胆固醇、降低血脂的作用，是孕妇营养美食的必然之选。

鸡脯肉鲜嫩，美味可口，且含有蛋白、人体脂肪、钾、镁、磷等复合维生素，可以防止孕期贫血，推动胎儿生长发育。

香菇鸡肉粥口味淡爽口，也不易长胖，准妈妈能够 安心地服用。

小提示

1.米可提早侵泡三十分钟上下，使稻米澎涨，容易熟也更美味可口。

2.鸡胸肉假如是冷藏的，解除冻结完用厨房纸吸一下水，口味更为。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!