孕妇营养美食：南瓜牛肉汤

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

南瓜牛肉汤

南瓜牛肉汤是一道家常菜谱，关键原材料是南瓜、牛肉，口感是香，烹制加工工艺是炖。

菜谱原材料：

牛肉250克，南瓜500克，香葱2棵，姜片1块，注：可酌情考虑配料。

调味品：

大骨汤20大匙，食盐2小勺。

作法：

1.南瓜削掉死皮，洗净，切割成约3公分尺寸的格子，

2.姜片洗净拍松，香葱洗净系结，

3.牛肉剔去肌肉筋膜，洗净切割成约2公分厚为的块，先放进开水中略焯一下，再放进锅内，添加大骨汤。

4.待牛肉煮开后，添加南瓜块、姜片、香葱结同煮，待牛肉烂熟，用食盐调料就可以。

身心健康提醒：

牛肉味甘性温，其铁、锌和蛋白含水量都十分高，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。南瓜使用价值很高，能够 减轻准妈妈气血虚、欠佳、腰酸腿软等病症，是孕妇营养美食的必然之选。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!