孕妇营养美食：五彩鸡丁

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

五彩香菇牛肉

做法：

1、将鸡脯肉切1cm尺寸的丁，添加盐、米酒和生粉拌和匀称后，腌渍5分鐘，葱姜切割成末，辣椒造粒。

2、将蒜葱姜放入碗中，加入盐、白砂糖、醋、生抽、清水、生粉调为汁预留。

3、锅烧开，倒入油，再加上少量芝麻油，趁油冷时放入麻椒，待麻椒出香气，色调略变深后，放入辣椒干进行爆香。

4、放入香菇牛肉炒至掉色后，将辣椒粒、甜玉米粒、青黄豆粒放入，煸炒10秒左右，倒入调准的料汁，火灾煸炒1分鐘后，倒入炸好的花生仁，撒上熟芝麻就可以。

鸡脯肉含蛋白、人体脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维他命A、B1、B2、C、E和维生素b3等成份，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。脂肪率偏少，在其中带有高宽比脂肪酸。

蛋白的含水量占比较高，类型多，并且吸收率高，非常容易被身体消化吸收运用，有提高精力、健壮人体的功效，是孕妇营养美食的必然之选。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!