孕晚期准妈妈可以吃人参吗？

人参是极为宝贵的中药材，名中医李时诊曾在《神农本草经》中记述了人参能够 “补心血管，安精神实质，定灵魂，止惊悸，高兴益智类，益寿延年”，并将人参称之为“神草”。怀孕晚期注意事项有哪些?

人参的功效与作用那么高，合适怀孕后期的准妈妈服用吗?

怀孕后期的准妈妈不适合服用人参

怀孕后期的准妈妈早已进到孕妇分娩的倒数计时，人参具备抗凝血功效，临盆和孕妇分娩的那时候不倡导服用人参(煲汤、煮茶等作法都不提议)，防止导致和加重产后大出血。

假如是孕初期的准妈妈，体质虚寒得话，能够 在大夫的具体指导下适度服用人参，能够 推动胃口、提升人体免疫能力，可是服用人参以后一旦出現失眠症、闭气、肚胀、胸闷气短、鼻血、玫瑰疹等不适感病症的那时候，准妈妈还要终止服用人参。怀孕晚期注意事项有哪些?

人参尽管具备较高的功效与作用，但并非全能的，准妈妈能够 挑选其他营养成分高的食物来为孕妇分娩贮备精力。

怀孕后期的饮食搭配提议

1.多吃含有矿物的食物，非常是含铜和钙丰富多彩的食物

从怀孕后期刚开始，准妈妈和胎儿对铁的需要量就刚开始提升，为了防止缺铁性贫血和确保胎儿的生长发育，准妈妈要吃含铜丰富多彩的食物。蛋白质食物、西兰花等食物含铜非常丰富。

钙是危害胎儿人体骨骼和门牙生长发育的关键化学物质，另外也可以减少血压高病症产生的概率。奶商品与乳制品、虾皮、海带丝、蔬菜水果、豆类食品含有的钙非常丰富。

2.宜多吃蛋白的食物

高品质蛋白质的摄取很关键，能够 防止产后大出血，推动奶水的代谢。生鸡蛋、尖肉、禽畜是高品质蛋白质不错的食物来源于，提议在怀孕后期最终每星期吃2～3次。

3.宜多吃维他命和甲基纤维素的食物

一些怀孕后期的准妈妈常常会受严重便秘的困惑，维他命和甲基纤维素能够 协助通肠润便，因此要多吃新鮮蔬菜水果。

4.填补DHA

DHA是胎儿人的大脑和双眼生长发育必不可少的微量元素，身体没办法生成DHA，因此要从食物中获得。鱼类含有的DHA较为高，并且易于消化，准妈妈能够 多吃。

孕晚期食谱强烈推荐——营养成分金针蘑

食物提前准备：

金针蘑、虾皮、紫菜适当，生鸡蛋1个，姜片适当，盐、鸡精少量。

流程：

1.将金针蘑清洗凉干，预留。

2.锅内烧开，水开以后添加姜片。

3.等姜香出去以后，往锅内添加金针蘑、虾皮、紫菜。

4.将生鸡蛋搅拌成蛋黄液，随后添加锅内。

5.锅内食物所有熟透以后，添加少量盐和鸡精，就可以服用。

营养成分：

金针蘑的锌和赖氨酸有益于脑部发育，虾皮和紫菜带有钙，生鸡蛋带有蛋白，这家常小菜营养成分丰富多彩，味儿清新，合适怀孕后期的准妈妈服用。

小提示：

怀孕晚期注意事项有哪些?紫菜和虾皮自身有盐份，因此盐和鸡精不能加过多。