孕妇营养美食：蘑菇鸭块汤

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

蘑菇鸭块汤

菜谱原料：

鸭肉500克、干蘑菇100克。

做法：

1、 鸭肉，切成2公分厚为的块。

2、 鸭块清洗鲜血，同蘑菇一起放进炖盅内，添加米酒，盐，另用锅将白汤和葱，姜，略熬一会儿，捞出葱，姜，将汤倾入炖盅内，盅口用玻璃贴纸一张封牢，1个三十分钟后取下既成。

身心健康提醒：

1、鸭肉中的油酸溶点低，便于消化吸收。含有B族维他命和维他命E较别的肉类食品多，能合理抵御脚气病，神经炎和多种多样发炎，还能延缓衰老，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。

2、鸭肉中带有比较丰富多彩的维生素b3，这是组成人身体二种关键辅酶的成份之一，对心肌梗塞等心血管病症病人有维护功效，是孕妇营养美食的必然之选。

3、蘑菇味甘、性凉，归胃、小肠经;有利神健脾开胃，止咳化痰行气，健脾养血之作用;主冶没精打采、胃口大减、痰核汇集、上呕下泻、尿浊禁不住等症。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!