孕妇营养美食：冬菇陈皮焖乌鸡

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

乌鸡的远比一般鸡高，其富含的诸多维他命和铁、钾、磷等营养物质有非常好的滋阴养血强身健体的作用，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。乌鸡与富含蛋白和多种多样身体必不可少的营养元素的冬菇融合，除具健康保健食效以外，焖制后的千味浓香爽口，并且制做简易，是孕妇营养美食的必然之选。

菜谱原料：

乌鸡400克，冬菇100克，茯苓5克，生姜片20克，淡菜50克，盐、糖、生抽酱油、酱油、菜籽油各适当。

做法：

1.乌鸡清洗斩件，以盐、糖、生抽酱油翻拌，沸腾下油，下乌鸡双面煎香，取下预留。

2.进行爆香生姜片和冬菇，添加适量水和茯苓、淡菜、酱油，放入乌鸡，以盐、糖调料后低火焖煮10分鐘至鸡熟便可。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!