孕妇营养美食：怀孕也要活的优雅，欧风咖喱

很多准妈妈在孕期以前就是说“小吃货”，无肉不欢，怀孕期间加上必须给胎儿出示营养成分，两张开嘴巴让许多准妈妈们对特色美食的期盼更为明显了,也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食，下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

在关注营养的同时，也要注意孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。

欧风咖喱酱

原材料： 牛肉、洋葱、胡萝卜

调味品： 咖喱块、原味酸奶(2勺)

提前准备：

1.胡萝卜清洗削皮，乱刀割成坨，牛肉切割成粒(1：1)

2.洋葱切成细丝

作法：

1.热锅中，下洋葱丝与牛肉，翻炒至呈橙黄色

2.下胡萝卜，一同翻炒约5分鐘。

3.锅中放水未过全部食物，盖大锅盖低火煮约15分鐘。

4.待胡萝卜煮软，转文火，一边拌和一边放进咖喱块，直到彻底溶化，再添加原味酸奶。

5.将白米饭与咖喱酱摆盘。

tips：

1.西蓝花就是说水焯一下，随后凉水冲~

2.加酸牛奶这一步是能够提升咖喱酱的醇度哦

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!