孕妇营养美食：高级蛋白质，黄鱼羹

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提醒：

黄鱼羹带有丰富多彩的蛋白和维他命，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，能协助孕妈妈填补怀孕期间所必须的维他命，是孕妇营养美食的必然之选。

原料：

黄鱼中区250克、姜2克、葱20克、鸡清汤1000克、平菇、笋丝各50克、金华火腿丝20克、软水豆腐160克、生鸡蛋2个，吉士粉15克、油，香莱各5克、大白菊、芝麻油、精盐各3克、生抽6克、料酒3克。

做法：

1、用葱段、生姜、料酒、精盐腌渍鱼10分鐘后，上笼蒸6分鐘取下;

2、将熟火腿、冬菇切割成丝细，蛋黄打撒，备用;

3、将炒菜锅给油置灶火上，资金投入葱段煸出香气;

4、舀入老母鸡汤烧开，添加料酒、笋丝、冬菇丝、再烧开后，将鱼类同鸡蛋黄、水豆腐原汁落锅，加生抽、精盐、醋搅拌，出锅摆盘，撒上黄菊花、熟火腿丝、姜片就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!