孕妇营养美食：生炒蝴蝶片

DHA与人的大脑神经元细胞的提高有立即关联，能合理推动胎宝宝大脑发育。填补DHA的食材有许多，在怀孕早期食谱里核桃就是说在其中之一。核桃里边带有脂肪酸，不仅是绝佳的孕妇营养美食，而且这是生成DHA的必需化学物质，而DHA的存有对人的大脑有挺大的益处，由于大脑发育务必要有DHA。接下来从孕妇营养食谱大全中精选出的这款食谱也可以健全胎宝宝的中枢神经系统。

生炒蝴蝶片

原料主料：

鳝鱼400克。

调味品：蒜头10克，小葱10克，姜10克，米酒5克，生抽3克，白糖10克，盐5克，木薯淀粉6克，芝麻油4克，食用油30克。

做法：

1.将鳝鱼屠宰去骨，清洗凉干水份，斜批成蝴蝶片。

2.炒菜锅烧开添加油烧至七八成热时，将鳝片放进锅里，快速滑熟倒入。

3.锅内留油少量淬火上，放大蒜，葱，姜煸香，加蒜，盐，糖，酱油，水，再将鳝片倒进煸炒两下，用湿淀粉水淀粉勾芡，浇上香油出锅摆盘就可以。

身心健康提醒：

1.鳝鱼含有DHA和大豆卵磷脂这是组成身体人体内脏机构细胞质的关键成份，并且是大脑神经必不可少的营养成分，是孕妇营养美食的必然之选。

2.鳝鱼特含减少血糖值和调整血糖值的“鳝鱼素”，且含有人体脂肪非常少是糖尿病人的理想化食品类。

3.鳝鱼含丰富多彩维他命A，能提高眼睛视力，推动皮膜的基础代谢，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!