孕妇营养美食：胡萝卜鲜橙饮

孕初期是胎宝宝眼胚发育的关键时期，因而准妈妈的营养成分身体状况对胎宝宝的眼睛视力发育至关重要。与胎宝宝的眼睛视力发育拥有 密切相关的营养元素有许多，例如DHA、维生素A等。在其中，维生素A对眼睛视力的发育是尤为重要，能够推动胎宝宝初期视觉体细胞内光感应黑色素和暗光体会神经系统的产生。因而，以便自身和胎宝宝的身心健康，准妈妈一定要重视对维生素A的摄取哦。今日就给准妈妈强烈推荐这道从孕妇营养食谱大全中精选出的美味可口的怀孕早期食谱，帮你吃到胎宝宝好视力，而且也是绝佳的孕妇营养美食呢。

胡萝卜鲜橙饮

菜谱原材料：

胡萝卜1根，鲜橙1个，纯净水1杯。

做法：

1、胡萝卜去皮洗净切块，橙子洗净切块，能够去皮，还可以不去皮。

2、切完的胡萝卜和橙子放进搅拌器，加加入适量，拌和成水果汁(不必过虑去渣)就可以食用。

身心健康提醒：

1、橙子使用价值高，含有维他命A、B、C、D及柠檬酸钠、葡萄糖酸、阿拉伯胶等，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，有推动肠胃肠蠕动的作用。

2、胡萝卜素进到身体被消化吸收后，可转换成维他命A，可以提高免疫力，防癌预防疾病，是孕妇营养美食的必然之选。

3、胡萝卜也有养颜美容的功效呢，对孕妈妈而言如果能多吃点胡萝卜得话，能提高自身的体质，对小宝宝都是非常好的呢。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!