孕妇营养美食 ：青菜豆腐虾丸汤

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提醒：

青菜豆腐虾丸汤准妈妈而言有清肠排毒祛淤、养血耐饥、生津除烦的作用，是孕妇营养美食的必然之选。而且豆腐富有很多的蛋白质，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。

原料:

虾仁200克、水豆腐150克、猪肉100克 、芥蓝菜180克、蛋清30克、黄豆粉15克、盐、芝麻油、料酒适当。

作法:

1. 把虾拨壳去肠，洗净凉干，水豆腐绞碎，肥猪肉煮开剁碎。

2. 虾仁和肥猪肉放到碗内，加少量盐、香油、蛋白质和豆粉，一起搅拌。随后用把手虾仁猪肉碎挤揉成肉丸子，放水里煮开。

3. 青梗菜洗净，去去除叶，切割成4份，用沸水焯一焯。

4. 出锅把烧开，放进肉丸子、青梗菜，再滚一会儿，随后用料酒和盐调料就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!