孕妇营养美食：想变美？来道素炒丝瓜
2020-02-02 03:49:06 责任编辑：DJ 0人 153人
备孕期的那时候，在很多的怀孕早期食谱中都有提到，女性最好是还要填补充足的微量元素，对将来胎儿的成才具备关键实际意义。接下去就为大伙儿从孕妇营养食谱大全中精选出2道菜谱，为孕期奠定优良的生理学基本，为孕妇打造健康的孕妇营养美食。
原材料：
丝瓜 200 克，红椒 15 克，生姜片、葱段各少量盐、鸡精粉各少量，芡粉 8 ml，植物油适当。
作法：
1.把洗净的丝瓜削皮，切成小块;将洗净的红椒除籽，切成小块。
2.用食油出锅，倒进生姜片，大受欢迎香。
3.放进切完的食物，煸炒匀。
4.引入少量冷水，收缩一下食物，煸炒食物至烂熟，加鸡精粉、盐，炒匀调料。
5.倒进芡粉，撒上葱段，炒成脆香。
6.出锅盛入盘里就可以。
丝瓜中带有避免肌肤老化的维他命B1 和美白肌肤的维他命C 等成份，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，常吃能维护保养孕妈妈肌肤、淡化老年斑，是很好的美容护肤妙品，是孕妇营养美食的必然之选。
这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!
