孕妇营养美食：严冬来袭，山药炖羊排

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提示： 山药炖羊排是冬天一款普遍的滋补养生养生药膳，含有丰富多彩的营养成分，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。对准妈妈具备温中散寒，健脾养血、健脾养胃的功效作用，是孕妇营养美食的必然之选。

原材料： 羊排350g，山药200g，姜片10g，香莱、生抽、食盐、白砂糖、食用油各适当。

作法：

1.将羊排用手洗整洁，切成一小块。随后放宽水里焯一会儿，捞出去。

2.锅中加点油加温，随后将全部调料倒进，炒成香气来。

3.再添加以前焯过的羊排，开展煸炒。添加生抽、白砂糖、食盐等再次煸炒。

4.再添加适量的沸水，留意要未过羊排。用火灾烧煮开，大概1钟头上下。

5.把山药削皮洗整洁，随后切成滚刀块。再放进锅中合羊排一起再煮20分鐘的模样就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!