孕妇营养美食：翠绿黄瓜，颜值高，营养好

备孕期的那时候，在很多的怀孕早期食谱中都有提到，女性最好是还要填补充足的微量元素，对将来胎儿的成才具备关键实际意义。接下去就为大伙儿从孕妇营养食谱大全中精选出2道菜谱，为孕期奠定优良的生理学基本，为孕妇打造健康的孕妇营养美食。

翠绿黄瓜

原材料：

黄瓜 200 克，鲜虾 80 克，彩椒 60 克，杏仁 70 克，生姜片、蒜泥、葱段各少量。盐 4 克，鸡粉 2 克，米酒 4 ml，芡粉、植物油各适当。

作法：

1. 洗净的黄瓜切条、洗净的彩椒切片

2. 洗净的鲜虾挑去虾线，放盐、鸡粉、芡粉、植物油，腌制

3. 锅中灌水煮沸，引入植物油，倒入黄瓜、彩椒，煮约30秒捞起来

4. 热锅滴油烧开，倒入洗净的杏仁，炸好，捞起来

5. 另出锅烧开，倒入少量植物油，放进虾仁炒至虾身弯折

6. 倒入生姜片、蒜泥、葱段炒匀，淋入米酒炒出香味

7. 再倒入黄瓜、彩椒，炒匀，放盐、鸡粉炒至进味

8. 加少量水淀粉勾芡，倒入炸好的杏仁，炒匀既成。

营养成分作用：

黄瓜带有蛋白等丰富多彩的成份，有利于推动基础代谢，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。还带有丰富多彩的钾盐和糖份，及其微量分析的胡罗卜素、维他命C 和碳酸盐等，是孕妇营养美食的必然之选。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!