孕妇营养美食：香菇蹄筋

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提醒：

蹄筋中含在丰富多彩的胶原蛋白粉，脂肪率也比白肉低，而且没有碳水化合物，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，而且能提高体细胞生理学新陈代谢，使肌肤更颇具延展性和延展性，孕妈吃蹄筋是很有益处的哦，是孕妇营养美食的必然之选。

原材料：

牛蹄筋600克、鲜香菇100克、干枣30克、枸杞15克、米酒、盐适量。

做法：

1.将牛筋除油，梳理整洁，切成格子，放进开水锅中略烫，捞起来凉干水份;

2.将水发平菇去蒂，对切成两截;

3.大枣、枸杞子清洗备;

4.将锅放置灶火上，放进牛筋块、平菇、大枣、枸杞子，倒进大骨汤1000克，添加米酒、食盐;

5.煮沸后改成文火炖3钟头，炖至牛筋块熟烂就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!