孕妇营养美食：促代谢，清爽金针汤

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

清新金针汤

原材料 ：

金针菇、虾皮、紫菜、生鸡蛋、细姜丝。

配料：

盐(最好竹盐)、味精或蘑菇精、芝麻油。

做法：

1、金针菇清洗绰水捞起来空干水份。

2、往锅中放进适当的水，水开后放进细姜丝。

3、煮成香气后添加焯好的金针菇、紫菜、虾皮，出锅前添加适量的竹盐、味精或蘑菇精，再打进蛋花就可以。

身心健康提醒：

1、金针菇能合理地提高人体的微生物特异性，推动身体基础代谢，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，有益于食材中各种各样营养元素的消化吸收和运用，对发肓也大有益处。

2、虾皮归属于含有钙的海鲜产品，特别适合孕妇补钙，是孕妇营养美食的必然之选。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!