孕妇营养美食:菌香蚝油牛柳，健康原味

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

提前准备食物： 香菇 200 克、牛肉 250 克、莴笋 50 克、生抽 1 汤匙、香油 1 汤匙、料酒 2 汤匙、油适当

作法：

步骤1：牛肉切成条形。

步骤2：切条的牛肉用生抽、料酒略微腌渍一下。

步骤3：香菇除掉蒂，洗整洁，切成粗条，绰水以后预留。

步骤4：莴笋洗整洁，切成段。

步骤5：锅中烧开油，添加牛肉炒过。

步骤6：随后添加香菇条和莴笋段煸炒一下。

步骤7：最终添加香油，拌炒匀称就可以盛盘。

营养成分提示：

牛肉营养成分丰富多彩，其蛋白含水量很高，碳水化合物构成更合适身体的要求，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，并且带有较多的矿物，如钙铁硒等，是孕妇营养美食的必然之选。

特别是在含铁含水量较高，而且是身体非常容易消化吸收的畜类血红蛋白浓度铁，合适怀孕期间服用。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!