孕妇营养美食：文思豆腐，吃出来的健康

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提示： 豆腐的蛋白含量丰富多彩，并且豆腐蛋白质属彻底蛋白质，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，不但带有身体必不可少的八种碳水化合物，并且占比也贴近身体必须，营养成分较高。文丝豆腐是怀孕期间的一款好菜谱，是孕妇营养美食的必然之选。

主料： 豆腐200克，春笋25克，平菇(鲜) 25克，番茄50克，油菜50克，粉絲50克

调味品： 芝麻油10克，木薯淀粉(扁豆) 8克，盐3克，生抽15克，盐3克，食用油35克

加工工艺：

1.嫩豆腐、熟笋、发制冬菇、番茄、青菜(油菜)均清洗，切割成丝条;干粉絲用开水浸发，切割成5公分段，凉干水份。

2.炒菜锅添加熟食用油，烧至八成热，倒进酸菜鱼火锅750克，添加熟笋、冬菇、番茄、粉絲、青菜、食盐、生抽、生姜沫等调味品，烧至料汁起沸，再放进豆腐丝，略滚，用湿淀粉勾薄芡，浇上香油，就可以盛入大汤碗。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!