孕妇营养美食：黄花猪心汤

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

菜谱原材料：

黄花菜20克，小油菜50克，猪心一个半，盐。

做法：

1. 猪心洗净，放入沸水蒸烫，随后捞出放入冷水中手挤压去血水，不断加水直至去净血水。

2. 去净血水的猪心加3碗水，大火烤开后转文火煮约15分鐘，随后取下切片状。

3. 黄花菜去蒂、泡茶洗净，小油菜洗净预留。

4. 用两碗水，添加黄花菜煮，水煮沸后将小油菜、猪心片放入略煮，放盐调料就可以服用。

身心健康提醒：

猪心使用价值高，含有白质、人体脂肪、钙、磷、铁、维他命B1、维 生素B2、维他命c及其维生素b3等，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，具备提高心脏收拢力、补血补气安神助眠等作用，是孕妇营养美食的必然之选。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!