孕妇营养美食：贫血气虚，来碗胡萝卜山药炖羊肉

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

胡萝卜山药炖羊肉

原材料：

羊肉50g，圆葱50g，山药30g，胡萝卜50g，姜片(带皮)2片，茴香4~5颗，麻椒3~4粒，水约800ml。

作法：

1.羊肉切片，圆葱切片，胡萝卜、山药削皮切片。

2.将羊肉、茴香、麻椒、姜片放进锅内，放水未过食物。

3.除掉白沫子，煮至烂熟。

4.取400ml汤和羊肉盛入整洁的锅中，放进圆葱、胡萝卜、山药，文火煮十分钟。

5.出锅，趁着热喝。

小提示：

羊肉肉质地鲜嫩，带有很高的蛋白和丰富多彩的维他命，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。胡萝卜含有很多的胡萝卜素及多种多样碳水化合物，可以提升准妈妈的体质，是孕妇营养美食的必然之选。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!