孕妇营养美食：胡萝卜豆腐泥，补钙理想食品

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

营养成分小贴士： 豆腐含有丰富多彩的优质蛋白质，是孕妇补钙的理想化食品类，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。胡萝卜肉质地细腻，色泽脆爽，有独特的清甜味，并含有丰富多彩的胡萝卜素，维他命C和B族维他命，是孕妇营养美食的必然之选。

原料：

五花肉100克，豆腐500克，发制平菇3个，胡萝卜2根，生鸡蛋3个。

调味品：

油15克，盐2克，米酒10克，干木薯淀粉5克。

作法：

1.豆腐去外皮，用刀抹成泥;把五花肉剁碎泥;将二种泥放进碗内，加蒜、盐、干木薯淀粉翻拌备用。

2.取3个生鸡蛋的鸡蛋清放进碗内，拌和成粘状，倒进腌渍好的肉泥里，拌和匀称。

3.胡萝卜清洗刮皮，切成梅花状。

4.取股票大盘1个，周边抹打油，将豆腐肉泥倒进放平;把平菇切成大小不一的小条作红梅花枝条，摆放在豆腐肉泥上，将红梅花放到枝条上，上屉用灶火蒸5分鐘，取下既成。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!