孕妇营养食谱大全：最适合孕妈妈的鱼类

孕初期是胎宝宝眼胚发育的关键时期，因而准妈妈的营养成分身体状况对胎宝宝的眼睛视力发育至关重要。与胎宝宝的眼睛视力发育拥有 密切相关的营养元素有许多，例如DHA、维生素A等。在其中，维生素A对眼睛视力的发育是尤为重要，能够推动胎宝宝初期视觉体细胞内光感应黑色素和暗光体会神经系统的产生。因而，以便自身和胎宝宝的身心健康，准妈妈一定要重视对维生素A的摄取哦。今日就给准妈妈强烈推荐这道从孕妇营养食谱大全中精选出的美味可口的怀孕早期食谱里的鱼类，帮你吃到胎宝宝好视力，而且也是绝佳的孕妇营养美食呢。

鱼类含有多种的营养元素，特别适合孕妈妈怀孕期间食用，而孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的鱼类的介绍就告诉你鱼类的具体营养，也能给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。

鲫鱼

有健脾补血脾，利湿消肿、清热去火、通脉下乳等功能。肝腹水病人用鲜鲫鱼与红小豆共熬汤服食有功效。用新鲜鲫鱼与猪脚同煨，连汤服用，能冶疗孕妇少乳。鲫鱼油有益于心脑血管病功能，还可减少血夜黏度，加快新陈代谢。

有健脾养胃、有利排尿消肿、止咳化痰止喘、养胎催乳、清热去火等功能。鲫鱼与东瓜、葱根熬汤服食，治慢性肾炎浮肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄胆。用活鲫鱼、猪脚熬汤服食治准妈妈少乳。

鲶鱼

有温中养血、暖胃、润皮肤等功能，是温中补气血养生食品。

墨斗鱼

有滋肾脏、补气补血、清胃去热等功能。是女士的保健品，有益气养血、清目、温经散寒、养胎、利产、活血、催奶等功能。

鲤鱼

有暖胃与立、清热利湿袪风等功能，是温中滋阴养血养生食品。

目鱼

有暖胃、滋阴养血、泽肤、袪风、除虫、补五脏等功能，可作为转变性肝炎、慢性乙肝的輔助医治。

泥鳅鱼

有益气、去除湿浊、止渴解酒、化淤除痔、消肿养肝之功能。泥鳅鱼与蒜头猛火煮开能冶疗缺乏营养之浮肿。

这些鱼类的孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!