孕妇营养食谱大全：痔疮缓解，三道菜

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

在关注营养的同时，也要注意孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。

淮山药枸杞子糯米粥

原料：

淮山药50g，枸杞10g，江米50g。

作法：

1.药洗净削皮，切割成一小块。

2.枸杞用清小水泡10分鐘;江米用冷水侵泡约30分鐘。

3.将全部原材料加加入适量，熬出粥就可以。

紫菜蛋花汤

原料：

紫菜5g，生鸡蛋1个，小香葱1根，生抽酱油适当。

作法：

1.紫菜侵泡洗净小石子尘土等，并撕破。

2.生鸡蛋打匀，小香葱洗净炒羊肝预留。

3.锅内放水煮沸，打进蛋黄液，添加紫菜、生抽酱油，略微拌和就可以出锅。

4.盛好后撒上小香葱就可以服用。

生姜水猪血菠菜

原料：

菠菜300g，姜25g，猪血100g，生抽、芝麻油、盐、醋、植物油各适当。

作法：

1.将菠菜带根洗净，切割成约5cm长的段。

2.于开水中焯2分鐘后取下，沥去水份，摆盘抖散。

3.猪血洗净切开后，先进热锅中油爆，熟后取下与菠菜搅拌。

4.姜削皮，洗净后捣碎取汁。

5.待菠菜、猪血凉后，添加生姜水和别的调味品就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!