孕妇营养美食：青瓜玉露

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

青瓜，一般指黄瓜，它全身全是宝，黄瓜汁会降肝火，美容养颜，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，黄瓜沫用于敷在脸部能去痘，做为无公害蔬菜，无污染黄瓜皮也不用除掉也可食，是孕妇营养美食的必然之选。

提前准备食物： 青瓜2条、牛奶一瓶、纯蜂蜜少量。

第一步，青瓜清洗后，切成段儿，放进搅拌机中。

第二步，将黄瓜放进搅拌机内。

第三步，在搅拌机中放进少量牛奶。

第四步，将黄瓜拌和成汁，再倒进牛奶和纯蜂蜜，再次拌和匀称就可以。

服用使用价值

黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒性，入脾、胃、小肠经;具备除热，利湿有利排尿，清热去火的作用;主冶渴不欲，咽喉疼痛，火眼，火烧伤。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!