孕妇营养美食：银鱼炒蛋，滋阴润燥

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提示 ：银鱼的营养价值很高。现阶段营养学家广泛认可这是“长命食品类”，是“水里的软白金”，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。银鱼炒蛋不仅含有蛋白特别是在是必需氨基酸，营养成分很高，并且能补阴润肺、益气养血养胎，针对孕妈妈而言，是一道非常好的健康保健安胎食谱，另外也有利于胎宝宝的中枢神经系统和人体骨骼系统软件的生长发育，是孕妇营养美食的必然之选。

食物： 银鱼干、生鸡蛋、葱、姜、盐、食用油。

作法：

1、银鱼干用小水泡发;

2、泡开后清洗凉干待用;

3、炒菜锅滚油，放入姜片进行爆香后捞起来姜片不必，锅里放进银鱼爆锅1~2分鐘后盛出待用;

4、生鸡蛋液放盐拌和好，倒进留雨顺风调油的炒菜锅中，待蛋黄液稍凝结下银鱼一起煸炒，撒香菜就可以。

这些孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!