孕妇营养美食：洋葱酱香南瓜

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

南瓜可“吸咐”身体病菌和有毒化学物质，包含重金属超标、铅等，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，具有身体排毒功效，针对备孕期女性、孕妈妈和孕妇都十分关键，是孕妇营养美食的必然之选。

提前准备原材料： 南瓜1块、红皮洋葱一个半、食用油适量、郫县豆瓣酱适量、大葱适量、水适量。

步骤1：南瓜去皮、去籽，切割成稍厚的块，洋葱切条。

步骤2：热锅中，放进洋葱曝出香气，洋葱断生后风靡预留。

步骤3：把南瓜倒进锅里，爆锅至干身，添加郫县豆瓣酱，煸炒匀称，添加13碗上下的冷水，焖煮至熟，添加炒过的洋葱。

步骤4：煸炒匀称就可以，装碟后撒点香菜装饰设计。

小提示 ：

1、洋葱的甜味能耐寒，抵挡甲型流感病毒，有极强的抑菌作用。

2、洋葱可用以医治消化不好、食欲不佳、食滞内停等症。

3、洋葱有利于增强免疫力避免骨质疏松症。

4、小米手机，具备健脾胃和胃、滋补亏虚，与立益肾，除热，祛毒之作用。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!