孕妇营养美食：西红柿炖牛腩

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

在关注营养的同时，也要注意孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。

提前准备食物： 牛腩肉400克、番茄600克、姜3片、米酒15ml、香辛料1包、油40ml、葱、生姜沫各5克、牛肉汤300ml、生抽酱油15ml、糖10克、盐4克、香莱15克。

第一步，将牛腩切一小块，放入锅中添加清水。

第二步，火灾烧开后去掉白沫子，再煮1分鐘，捞起来洗整洁沥干水份。压力锅中放入清水和牛肉，添加生姜片和香辛料包，中火加温高于一切气，改小火清炖20分鐘，炖好后将肉粒捞起来，牛肉汤预留。

第三步，将番茄洗放入开水中烫掉表皮，切小赵，香莱切条。

第四步，炒菜锅放入油，加温至6成热，下姜蒜末炒香，放入番茄丁爆锅至软。

第五步，放入清炖好的牛肉，随后添加大概300ml牛肉汤，拌和匀称再中火炖25分鐘上下。

第六步，等料汁收浓，添加生抽酱油、糖和盐调料，拌和匀称再小火炖5分鐘后熄火，撒上香莱就可以。

这些孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!