孕妇营养美食：紫菜豆腐羹 ，香浓营养

备孕期的那时候，在很多的怀孕早期食谱中都有提到，女性最好是还要填补充足的微量元素，对将来胎儿的成才具备关键实际意义。接下去就为大伙儿从孕妇营养食谱大全中精选出2道菜谱，为孕期奠定优良的生理学基本，为孕妇打造健康的孕妇营养美食。

身心健康提醒：

紫菜豆腐羹含很多钙质的食品类，能协助胎宝宝宝宝的骨骼发育，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，豆腐含丰富多彩的钙质，紫菜等藻类食材含丰富多彩的碘质，碘是甲状腺素的基础元素，对胎宝宝宝宝的发肓及基础代谢是十分关键的，是孕妇营养美食的必然之选。

食物：

干紫菜40克、豆腐300克、西红柿100克、盐2克、小米面10克。

作法：

1、紫菜先加下不来油之白锅略烘，再洗整洁，用清浸水开，再用开水煮一会，拭干水份，裁成粗条。

2、豆腐切成小方粒预留。

3、西红柿切成一小块，烧热锅，给油约2汤勺，学会放下西红柿略炒，添加适量的水，待沸后，再添加豆腐粒与紫菜条同煮。

4、以1汤勺小米面混和小半碗水，添加烧开的紫菜汤内，放盐调料，便可关火进餐。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!