孕妇营养美食：金针菇烧豆腐，好滋味

怀孕期间的绝大多数准妈妈因为身体的独特缘故，会对食材的挑选更为慎重，爱吃的害怕吃，不能满足自身的口舌之欲，也会特别关注怀孕早期食谱。因而，网编给你强烈推荐了款从孕妇营养食谱大全中精选出来的食谱，在怀孕期间提供健康美味的孕妇营养美食的享受，即使准妈妈不善于烹饪技术，也可以轻轻松松制做。

身心健康提示： 金针菇能够提高身体的生物活性，推动基础代谢，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，有益于孕妈妈身体对营养元素的消化吸收。常常服用金针菇，不但能够防止和医治肝部病及胃、肠道溃疡，并且也合适高血压病患、胖人和中老年服用，还是孕妇营养美食的必然之选，这根本原因是这是一种高钾低钠食品类。

提前准备原材料： 豆腐一盒、金针菇一小把、盐适量、拌饭酱一勺、番茄沙司一勺、白醋一勺、白砂糖一勺、木薯淀粉水3-4勺、冷水小半碗。

作法：

步骤1：提前准备好豆腐。

步骤2：锅内加水，加一勺盐，煮沸，取下豆腐，割开，倒进沸水内，煮5分鐘。

步骤3：当心捞起来豆腐，凉干水份。热锅中，把豆腐装进去煎炸，还记得要翻过来。

步骤4：捞起来豆腐，摆放盘。

步骤5：金针菇切除根处，清洗。

步骤6：将金针菇和酱汁倒进锅内，文火煮，用木铲拌和，煮到冒泡泡就好啦。

步骤7：把酱汁浇在豆腐上，撒香菜就可以。

烹制小提示

1、用食盐水煮豆腐，能够让豆腐不易碎。

2、木薯淀粉水取3-4勺就可以，放过多待会煮的那时候会让酱汁变为一坨的。

3、由于金针菇量非常少，因此最终一起添加煮煮就能熟。

4、讨厌太酸的醋能够少放些。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!