孕妇营养美食：孕妈这样吃，下火消肿两不误

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

它是一款十分家常营养成分的汤羹，不但能够解暑降火，调理脾胃，还能滋阴养血消炎，特别适合怀孕浮肿者服用。而在关注营养的同时，也要注意孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。

食物：

冬瓜200g、鱼丸10粒、干紫菜15g 、油适量、盐适量、葱适量、姜适量、料酒5ml、蒜黄适量、虾米皮适量

流程：

1.提前准备好全部的食物。

2.炒菜锅倒少量油爆小香葱、姜。

3.倒进切片的冬瓜。

4.再添加虾米皮煸炒一会儿熄火。

5.把冬瓜倒进石锅添加适量的冷水。

6.再添加紫菜煮上5~8分鐘。

7.再放进鱼丸。

8.淋入少量料酒。

9.添加盐。

10.盖章再次煮上5-8分鐘。

11.撒上蒜黄花关火。

小提示：

添加少量料酒可除去鱼丸的腥味儿提味。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!