孕妇营养美食：萝卜干贝猪蹄汤，粘稠美味

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

营养成分提示： 干贝有丰富多彩的蛋白和小量碘质，味儿可口，有补阴补血补气、健脾补血脾的作用，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，其料汁粘稠美味可口，十分可口，合适怀孕期间的母亲服用，是孕妇营养美食的必然之选。

提前准备食物 ：猪蹄1只约250克、干贝50克、萝卜300克、生姜片5片、茯苓适当、盐1汤匙、清水2000ml

作法：

步骤1：干贝放到水里侵泡约30分鐘变松;将萝卜削皮，洗整洁后切割成块状。

步骤2：将茯苓用手洗整洁。

步骤3：猪蹄剁碎四块，洗整洁。

步骤4：将猪蹄放进开水中焯烫5分鐘。

步骤5：将焯烫好的猪蹄捞起来后冲净白沫子。

步骤6：火锅内倒进清水和茯苓、干贝、火灾烧开。

步骤7：随后放进猪蹄、萝卜和生姜片，去掉白沫子，盖上外盖换为文火煲3个钟头。

步骤8：加入盐。

步骤9：最终盛入碗中就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!