孕期抗斑果蔬排行榜

孕期注意事项有哪些?爱美丽的准妈妈都会担忧，怀孕期间自身嫩白的脸孔会被黄褐斑“侵入”。有科学研究说明，黄褐斑的产生与孕妇饮食拥有 紧密的关联，假如准妈妈的饮食搭配中缺乏维生素C的摄取，造成黄褐斑的概率就会提升。

TOP1 弥猴桃

抗斑指数值：★★★★

弥猴桃被称做“新鲜水果金矿石”。带有丰富多彩的食材化学纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等营养元素和矿物。孕期注意事项有哪些?

弥猴桃中的维生素C能合理抑止肌肤内多巴醌的化学作用，使肌肤中深棕色空气氧化型黑色素转换为还原型浅黑色素，影响黑色素沉积，防止色素沉着，维持皮肤白嫩。

提示：脾胃虚弱的准妈妈不能多吃，非常容易拉肚子。

TOP2 西红柿

抗斑指数值：★★★☆

西红柿具备皮肤保养、清除黄褐斑的作用。它丰富多彩的西红柿红素、维生素C是抑止色素产生的最好是武器装备。有试验证实，常吃西红柿能够合理降低色素产生。

提示：西红柿寒性，假如空肚服用，非常容易导致腹疼。

TOP3 柠檬

抗斑指数值：★★★☆

柠檬都是抗斑美容水果。柠檬中含有的枸橼酸能合理避免肌肤色素沉淀。应用柠檬做成的淋浴剂冼澡能使肌肤滋养光洁。

提示：孕期注意事项有哪些?柠檬极酸，吃过多就会损害门牙。