孕妇必看！夏季养生食谱

孕妇夏季养生食谱一：醋蛋止呕汤。 孕妇保健知识有哪些?食物：生鸡蛋150克，白糖5克，醋3克

作法：锅内加适当清水烧开，将生鸡蛋打进锅内，并加白砂糖、白醋，煮开后待凉后服用。

作用：醋蛋止呕汤具备补肾壮阳益肾、益气养血养胎的功效，适用怀孕期内恶心呕吐不仅的孕妇服用，可也每天一次，持续3天服用。

生鸡蛋的忌讳：与鸭肉同食损害肠胃;与兔子肉、柿子饼同食造成拉肚子;另外不适合与野生甲鱼、鲫鱼、豆桨、茶同食。

孕妇夏季养生食谱二：虾皮包心菜陷饼

食物：全麦面粉500克，卷心菜500克，虾皮30克，麻椒1克，盐3克，小葱10克，姜5克，食用油30克。孕妇保健知识有哪些?

作法：

1. 小麦面粉原水，经发醇搓成擀面皮。

2. 包心菜剁碎粉末，放盐少量腌制10分鐘后，挤去水份。

3. 加上虾皮、麻椒、盐、葱(炒羊肝)、姜(炒羊肝)翻拌成馅。

4. 将面包包入馅成陷饼。

5. 炒菜锅烧开，放进小量食用油，把捏好的陷饼放进锅内，用文火烙熟既成。

作用：虾皮包心菜陷饼具备宽中、降内火、活血化淤等作用，合适孕妇夏天服用。

虾皮忌讳：与大枣同吃会中毒了;与虾皮同吃危害身体对钙的消化吸收;与大豆同吃造成消化不好;与柿子饼、番石榴同吃会造成腹痛腹泻。

孕妇夏季养生食谱三：糯米安胎粥

食物：糯米100克，黄芩30克，枣(干)10克。

作法：

1. 将黄芩烤干，研细末。

2. 将糯米、黄芩药末、大枣置陶罐内，加清水，先加灶火烧开，随后改成文火煨60分鐘。

作用：糯米安胎粥有益气补血，补元养胎的作用， 适用气血亏虚、体质虚寒的先兆性流产孕妇服食。

糯米忌讳：孕妇保健知识有哪些?糯米不可以与鸡一起吃，非常容易造成身体不舒服。