孕妇营养美食：鲍鱼粥，喝出营养来

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提示： 鲍鱼带有丰富多彩的蛋白，也有较多的钙、铁、碘和维他命A等微量元素，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，鲍鱼壳還是一味中药，称之为“石决明”，有清目、清热解毒清热利湿的作用，是孕妇营养美食的必然之选。

提前准备食物： 鲍鱼2只、稻米100克、干贝5颗、葱1根、盐1/2汤匙

步骤1：将鲍鱼取下，除掉尾端，随后将鲍鱼片一片。

步骤2：将干贝洗整洁，凉干水份。葱洗整洁，切割成香菜。

步骤3：将稻米清洗好，放入锅中，添加适量的水，放入干贝，将稻米熬熬成浓稠的小米粥。

步骤4：放入鲍鱼片，煮2分鐘上下，加入盐，就能够熄火。

步骤5：最终撒上香菜。

步骤6：将煮好的鲍鱼粥盛入碗中就可以。

这些孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!