孕妇营养美食：清热解烦躁的​白菜瘦肉粥

怀孕期间担心“长胖”，因此害怕进食?这道怀孕早期食谱，在怀孕期间提供健康美味的孕妇营养美食，也能轻轻松松处理准妈妈“怕胖”的苦恼，并且味儿也非常好哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。准妈妈们收好啦!

原材料：

白菜200克、猪瘦肉100克、米200克、姜丝少量、盐、香油各适当。

做法 ：

1、将米清洗整洁;白菜洗净，切条;猪瘦肉洗净，切条。

2、锅中添加米和适量水烧开，再放进瘦丝袜高跟鞋和少量姜丝。

3、等粥煮至熟烂时，添加白菜，放盐调料，5分鐘后添加香油就可以。

营养成分小贴士：

1、白菜营养成分很高，带有很多的维他命和矿物盐，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。能够推动人体基础代谢，对孕妈和胎宝宝常有益处。

2、在怀孕中期，孕妈妈吃白菜既可填补很多的维他命，又可清热解毒除烦、止渴有利排尿、通利胃肠，是孕妇营养美食的必然之选。

3、生猪肉对孕妈妈有利，它茯苓功效甘咸平，带有丰富多彩的蛋白及人体脂肪、糖分、钙、磷、铁等成份。

这些孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!