孕妇营养美食：营养健康100分，清蒸鱼

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

吃鱼最好是红烧，清蒸鲈鱼鱼类滑嫩，鲜香气美，原生态会让准妈妈爱不释口，是孕妇营养美食的必然之选。而且鱼富含多种营养元素，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。

食物：

鱼1000g 、葱2棵、姜1块、盐适量、蒸鱼豉油适当

流程：

1.梳理整洁的鱼用盐内外擦抹匀称备用。

2.少量葱根切条备用。

3.将葱切段，生姜切成片备用。

4.将葱段和少量生姜片塞入鱼肚里，大面积的姜遮盖鱼的身体，放进灶火蒸十分钟。

5.将蒸鱼豉油放到容器里，用汤勺往蒸熟的鱼的身上淋汁。

6.将切好的葱丝放到鱼的身上，灶火滚热油浇在鱼的身上。

小提示：

保证鱼煮熟。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!