孕妇营养美食：减轻妊娠纹的炖牛蹄筋

很多准妈妈在孕期以前就是说“小吃货”，无肉不欢，怀孕期间加上必须给胎儿出示营养成分，两张开嘴巴让许多准妈妈们对特色美食的期盼更为明显了,也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食，下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

蹄筋历年来是酒席中的佳品，口味淡嫩不油腻，色泽宛如海叁，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，它能提高体细胞生理学新陈代谢，使肌肤更颇具延展性和延展性，缓减妊辰纹，是孕妇营养美食的必然之选。

食物：

熟牛蹄筋500g、土豆1个、胡萝卜1个、葱蒜适量、辣豆瓣酱1勺、盐2、老抽5ml、鲜贝露15g、白砂糖3g、米酒2g、蒜黄适量、香莱适量

流程：

1.提前准备好全部的食物。

2.熟牛蹄筋切片，土豆、胡萝卜削皮切片。

3.炒菜锅到油烧开爆小香葱、姜、蒜。

4.添加一勺辣豆瓣酱煸炒出味。

5.倒进牛蹄筋煸炒一会儿熄火。

6.把炒过的牛蹄筋倒进石锅中添加适量的水。

7.添加少量米酒。

8.再添加老抽。

9.添加鲜贝露、白砂糖。

10.盖上外盖火灾烧开，文火烧煮30分鐘。

11.再把切完的土豆和胡萝卜倒进再次烧煮。

12.至土豆软烂添加适量的盐调料。

13.最终撒上一些蒜黄花和香莱就可以。

小提示：

牛蹄筋最好是买半成品加工，回家较为便捷方便，降低烧造的時间。

用石锅来炖，牛蹄筋的口味更强。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!