孕妇营养美食：清淡营养，肉丸蔬菜粥

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

营养成分提醒：

肉丸蔬菜粥能够填补复合维生素，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，而且还可以填补蛋白，能够营养均衡，是孕妇营养美食的必然之选。

主料：

瘦猪肉100g，油麦菜适量

辅材：

麻椒油适量，盐适量，大葱适量，姜片适量，生抽适量，粥底适量，平菇适量

作法：

1.瘦猪肉剁碎肉沫，洒入大葱末、姜片末、平菇碎后剁碎肉馅;

2.剁好的肉馅盛到整洁大盆里，洒入适量食盐;

3.倒入适量麻椒油;

4.搅拌肉馅，腌制30分鐘;

5.把肉馅制成肉丸，入锅汆熟后捞起来预留;

6.石锅倒入适量底粥，开后倒入肉丸;

7.文火蒸制20分鐘后倒入切完的油麦菜，火灾烧开就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!