孕妇营养美食：杏鲍菇香肠卷

许多孕期的准妈妈由于身体生长激素的转变，免疫力会显着小于未准备怀孕。这一那时候假如不留意营养与膳食的填补，准妈妈非常容易着了病症的“道”，所以妈妈们都会特别留意一些怀孕早期食谱里的提高免疫力的菜谱。那么，如何根据饮食搭配来提升免疫力呢?要想提高本身的免疫力的准妈妈何不试一下这2道从孕妇营养食谱大全中精选出的孕期食谱，为准妈妈们打造孕妇营养美食，对准妈妈的身体素质提高很有好处哦。

身心健康提示：

杏鲍菇营养成分丰富多彩，具备降低血脂、推动肠胃消化吸收、提高人体抵抗能力等作用，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，孕妈妈能够 适量吃一些哦，。

食物：

杏鲍菇1根、香肠2根、豆苗100克

番茄酱适量、糖适量、油适量、盐适量

作法：

1、清洗的杏鲍菇用刨刀刨成片状;

2、放入些盐腌渍一下;

3、将香肠按杏鲍菇的光纤宽带切割成段;

4、再将它卷起來;

5、最终用木签固定不动小卷;

6、锅中放入适量油， 将卷好的香肠卷放入锅中中炸;

7、表层炸成橙黄色后捞起来凉干油脂;

8、锅中放入小量油， 将豆苗放到锅中， 用木筷转动下;

9、添加适量的盐调料;

10、将炒好的豆苗放到盘底碗底， 上边放入炸好， 除掉木签的杏鲍菇香肠卷;

11、锅中放入小量的油，添加番茄酱，糖和盐熬料一下;

12、将熬料粘稠的番茄酱汁浇淋在菜表层;

13、端上菜， 启动啦。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!