孕妇营养美食：枸杞豆腐，清淡可口
2020-02-03 01:06:06 责任编辑：DJ 0人 239人
备孕期的那时候，在很多的怀孕早期食谱中都有提到，女性最好是还要填补充足的微量元素，对将来胎儿的成才具备关键实际意义。接下去就为大伙儿从孕妇营养食谱大全中精选出2道菜谱，为孕期奠定优良的生理学基本，为孕妇打造健康的孕妇营养美食。
身心健康提示： 这道菜口味淡爽口，营养成分丰富多彩，很合适被孕吐反应困惑的准妈妈服用，是孕妇营养美食的必然之选。枸杞含有丰富多彩的钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌等原素及22种碳水化合物和复合维生素，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。豆腐是绿色植物蛋白的最好是来源于，另外，还含有丰富多彩的钙和镁。
原材料：
嫩豆腐200克，香莱10克，枸杞5克。
调味品：
芝麻油20克，香油10克。
作法：
1. 嫩豆腐清洗后，切成小丁摆盘。
2. 枸杞清洗，用开小水泡约15分鐘，取下凉干，与香莱同撒于豆腐上，预留。
3. 将锅烧开，倒进香油少量，放烧开后添加芝麻油，淋于豆腐上就可以。
这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!
